Manfaat biji-bijian menurunkan Risiko Pradiabetes

Manfaat biji-bijian menurunkan Risiko Pradiabetes - Ketika kadar gula darah seseorang cukup tinggi, mungkin dirinya telah mengembangkan kondisi prekursor diabetes yang dikenal dengan pradiabetes. Pradiabetes akan berkembang menjadi diabetes jika tidak dikelola dengan baik. Anda dapat mencegah berkembangnya diabetes dengan menurunkan risiko pradiabetes yaitu dengan cara meningkatkan konsumsi biji-bijian.

Menurut penelitian di Swedia, orang yang makan makanan yang terdiri dari dari 59 gram atau sekitar 2 ons biji-bijian per hari dapat menurunkan risiko pradiabetes hingga 27 persen lebih rendah dibandingkan dengan orang yang mengonsumsi biji-bijian kurang dari 30 gram per harinya. "Sangat penting untuk mengantisipasi pradiabetes karena semakin hari semakin banyak orang yang diagnosis diabetes," kata Tina Wirstrom, salah satu peneliti dari Karolinska University Hospital di Swedia, American Diabetes Association bahkan telah memperkirakan bahwa satu dari empat orang Amerika yang lebih tua dari 20 tahun mulai mengambangkan kondisi pradiabetes.

Hampir seperempat dari orang dengan pradiabetes pun akhirnya benar-benar dapat mengembangkan diabetes. Penelitian sebelumnya telah mengaitkan konsumsi gandum dengan penurunan risiko diabetes, namun studi baru kini berfokus ke prekursor penyakit untuk mencegah berkembangnya diabetes. Seluruh makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh seperti oatmeal, jagung, beras merah, dan gandum dapat memberikan perlindungan terhadap prekursor diabetes.

Penelitian terbaru ini melibatkan 5.477 warga Stockholm yang berada dalam kisaran usia 35-56 tahun dan diketahui tidak memiliki diabetes. Para peserta diminta untuk mengisi buku harian dan menuliskan seberapa banyak konsumsi biji-bijian dalam pola makannya sehari-hari. Setelah 10 tahun masa studi, peneliti mengukur kadar glukosa dalam darah masing-masing peserta. Hasil studi menunjukkan bahwa secara keseluruhan, satu dari 13 peserta mengembangkan pradiabetes, sementara satu dari 33 peserta didiagnosis dengan diabetes.

Ketika peneliti memeriksa buku harian masing-masing peserta, peneliti menemukan bahwa peserta yang mengonsumsi biji-bijian lebih dari 59 gram per hari telah dikaitkan dengan penurunan risiko pradiabetes hingga 27 persen dibandingkan orang yang mengonsumsi biji-bijian lebih sedikit dari jumlah tersebut. "Hal ini tampaknya paling berpengaruh terhadap pria dan orang-orang yang memiliki risiko genetik dari keluarga yang mengembangkan diabetes," kata para peneliti. Hasil penelitian ini kemudian dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition secara online edisi 12 Desember, seperti dilansir reuters, Jumat (21/12/2012).

Sebuah penelitian di Belanda yang dipimpin oleh Dr. Coen Stehouwer, di Maastricht University Medical Center menemukan bahwa orang dengan pradiabetes harus segera menurunkan berat badannya untuk mengembalikan kadar gula darah ke tingkat normal agar tidak berkembang menjadi diabetes.

Nah, itulah artikel sekilas mengenai Manfaat biji-bijian menurunkan Risiko Pradiabetes yang saya kutip dari detik.com mudah-mudahan bermanfaat.

Baca kelanjutannya »

Manfaat biji-bijian menurunkan Risiko Pradiabetes

Seni baik untuk penderita stroke

Seni baik untuk penderita stroke - Menyukai seni ternyata memang baik bagi kesehatan mental seseorang. Penelitian di tahun 2011 telah menunjukkan bahwa orang yang menyukai seni, lebih menikmati hidup. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang yang menyukai seni bisa memiliki keuntungan untuk kesehatan fisiknya.

Hasil penelitian yang dipresentasikan dalam pertemuan 12 tahunan Cardiovascular Nursing memaparkan bahwa penderita stroke yang menyukai seni, seperti musik, melukis dan teater, memiliki kemungkinan untuk sembuh lebih cepat dibandingkan penderita yang tak menyukai seni. Para peneliti dari University Tor Vergata School di Roma melakukan penelitian dengan memberikan pertanyaan terhadap 192 pasien stroke. Para peneliti menanyakan apakah mereka mencintai seni atau tidak. Kemudian, peneliti membandingkan kualitas hidup antara mereka yang menyukai seni (105 pasien) dengan mereka yang mengatakan tidak menyukai seni (87 pasien).

Peneliti menemukan bahwa pasien stroke yang menyukai seni cenderung memiliki kesehatan yang lebih baik, daripada mereka yang tidak menyukai seni. Bahkan mereka lebih mudah berjalan, lebih berenergi, merasa lebih bahagia dan lebih tenang. Pasien penyuka seni juga memiliki daya ingatan yang lebih tajam dan mudah mengerti apa yang diucapkan orang lain.

Hasil penelitian ini menjelaskan pentingnya paparan seni untuk meningkatkan proses pemulihan setelah stroke. Orang yang sembuh dari stroke menganggap seni sebagai bagian tak terpisahkan dari hidupnya. Mereka ini memperlihatkan pemulihan yang lebih baik daripada orang yang tidak tertarik dengan seni," ungkap peneliti Dr. Ercole Vellone, dilansir melalui Time Healthland, Senin (19/3). (source : id.she.yahoo.com). 

Solusi lain untuk pengobatan penyakit stroke bisa dengan jus manggis xamthone plus, untuk lebih jelas silahkan baca obat herbal stroke...

Baca kelanjutannya »

Seni baik untuk penderita stroke

Kulit Manggis vs Radikal bebas

Kulit Manggis vs Radikal Bebas - Radikal bebas adalah molekul yang kehilangan satu buah elektron dari pasangan elektron bebasnya, atau merupakan hasil pemisahan homolitik suatu ikatan kovalen. elektron memerlukan pasangan untuk menyeimbangkan nilai spinnya, sehingga molekul radikal menjadi tidak stabil dan mudah sekali bereaksi dengan molekul lain, membentuk radikal baru. radikal bebas dapat dihasilkan dari hasil metabolisme tubuh dan faktor eksternal seperti asap rokok, hasil penyinaran ultra violet, zat pemicu radikal dalam makanan dan polutan lain. Penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas bersifat kronis yaitu dibutuhkan waktu bertahun-tahun untuk penyakit tersebut menjadi nyata. Contoh penyakit yang sering dihubungkan dengan radikal bebas adalah serangan jantung, kanker, katarak dan menurunnya fungsi ginjal.

Sebenarnya tubuh manusia dapat menetralisir radikal bebas ini, hanya saja bila jumlahnya berlebihan maka kemampuan untuk menetralisirnya akan semakin berkurang. merokok misalnya adalah kegiatan yang secara sengaja memasukan berbagai jenis zat berbahaya yang dapat meningkatkan jumlah radikal bebas ke dalam tubuh. tubuh manusia didesain untuk menerima asupan yang bersifat alamiah, sehingga bila menerima masukan seperti asap rokok akan berusaha untuk mengeluarkan berbagai racun kimiawi ini dari tubuh melalui proses metabolisme tetapi proses metabolisme ini pun sebenarnya menghasilkan bebas. Radikal bebas yang mengambil elektron dari sel tubuh manusia dapat menyebabkan perubahan struktur DNA sehingga terjadi mutasi. Bila perubahan DNA ini terjadi bertahun-tahun maka dapat menjadi penyakit kanker.

Berdasarkan asalnya antioksidan terdiri atas antioksigen yang berasal dari dalam tubuh (endrogen) dan dari luar tubuh (eksogen). Adakalanya sistem antioksidan endogen tidak cukup mampu mengatasi stres oksidatif yang berlebihan. Stres oksidatif merupakan keadaan saat mekanisme antioksidan tidak cukup untuk memecah spesi oksigen reaktif. Oleh karena itu diperlukan antioksidan dari luar (eksogen) untuk mengatasinya. Antioksidan alami biasanya lebih dinikmati, karena tingkat kemanan yang lebih baik dan manfaatnya yang lebih bagus luas dibidang makanan, kesehatan dan kosmetik. Antioksidan alami dapat ditemukan pada sayuran, buah-buahan dan tumbuhan berkayu.

Manggis (Queen of fruits) merupakan komoditas buah yang memiliki antioksidan yang dapat menangkap radikal bebas dan mencegah kerusakan sel sehingga proses degenerasi sel terlambat. antioksidan manggis terdapat pada kulitnya yang bernama Xamthone plus kadarnya mencapai 123,97 mg per ml. Xamthone plus mampu melawan beberapa jenis penyakit kanker seperti kanker hati, pencernaan, paru-paru dan lain-lain Xamthone plus dalam kulit manggis juga ampuh mengatasi penyakit tuberculosis (TBC), asma, leukemia, antiinflamasi dan antidiare. Faedah lain manggis sebagai antijamur dan antibakteri penyebab jerawat. Mengkonsumsi manggis secara rutin juga bisa membuat kita awet muda karena antioksidan super yang ada di dalamnya berkhasiat untuk menjaga serta memperbaiki sel-sel tubuh kita yang rusak menjadi lebih baik. manggis membantu menghancurkan semua penyakit dalam tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas. (source : USB News Edisi Desember/III/2011)

Pesan sekarang Xamthone plus, selain untuk menjaga kesehatan, juga efektif dalam menyembuhkan berbagai penyakit kanker payudara, kanker kelenjar getah bening, kanker prostat dan stroke serta penyakit-penyakit berbahaya lain.

Baca kelanjutannya »

Kulit Manggis vs Radikal bebas

Pencegahan keputihan

Pencegahan keputihan (pektay). Keputihan (fluor Albus) adalah suatu keadaan di daerah vagina anda yang mengeluarkan cairan berlebih. Jika cairan bersifat normal, ini hampir dialami oleh setiap wanita. Keputihan adalah masalah yang hampir dialami oleh tiap wanita. Keputihan ada yang bersifat fisiologis (normal) dan yang bersifat patologis (tidak normal). Jika keputihan anda bersifat tidak normal, ini akan berdampak buruk pada kesehatan anda terutama pada bagian vagina anda. Masalah keputihan sering dianggap sepele, padahal jika keputihan dibiarkan begitu saja, akan mengalami masalah yang sangat fatal dari mulai kemandulan hingga kematian.  

Ciri-ciri keputihan yang bersifat normal adalah cairan bening, tidak berbau, tidak menyebabkan gatal. Cairan ini keluar tidak terlalu banyak atau jumlahnya sedang, cairan ini keluar sebelum atau sesudah menstruasi, ketika terangsang seksual, dan ketika anda mengalami stres. Keputihan yang bersifat tidak normal (patologis), adalah cairan keputihan yang dapat membahayakan anda. ciri-cirinya adalah warna kuning sampai keabu-abuan, berbau hanyir sampai berbau busuk, menyebabkan gatal pada daerah vagina anda, dan cairan yang keluar jumlahnya lebih banyak. Keputihan tidak normal ini biasanya disebabkan karena jamur, virus atau parasit yang berada atau tumbuh di sekitar vagina bagiana dalam. Jika keputihan ini didiamkan, bisa menyebabkan sakit saat buang air kecil.

Pencegahan keputihan :

• Menjaga kebersihan vagina anda. cuci vagina anda dengan air bersih yang mengalir dari depan hingga kebelakang.
• Kurangi penggunaan antiseptik, karena ini bisa merusak keseimbangan PH vagina.
• Penggantian pembalut teratur minimal 3 kali sehari.
• Hindari berganti-ganti pasangan hubungan seksual.
• Lakukan pemeriksaan rutin ke bagian Ginekologi

Penyakit keputihan sebaiknya dihindari dan diobati dengan secepat mungkin, karena jika keputihan berlangsung lama akan susah diobati. Dan jika keputihan anda sudah merambat ke rongga rahim dan ke saluran indung telur, dapat menyebabkan kemandulan. (source : tips-sehat.info)

Nah itulah artikel beberapa cara pencegahan keputihan pada wanita mudah-mudahan bermanfaat, bagi yang membutuhkan informasi pengobatan keputihan secara alami silahkan kunjungi Obat Herbal Keputihan

Baca kelanjutannya »

Pencegahan keputihan

Mengenal penyakit diabetes melitus

Mengenal penyakit diabetes melitus - Penyakit diabetes melitus atau biasa disingkat sebagai DM merupakan penyakit yang sudah tidak asing lagi terdengar ditelinga kita. Penyakit yang juga dikenal sebagai penyakit kencing manis ini banyak diderita tua dan muda yang disebabkan oleh tingginya kadar gula dalam darah yang disebut sebagai hiperglikemia. Kekurangan insulin dalam tubuh mengakibatkan manusia mengidap penyakit ini. Menurut ahli ada tiga jenis penyakit kencing manis yang dikelompokkan berdasarkan sifatnya; penyakit DM yang bergantung kepada insulin, penyakit DM yang tidak bergantung kepada insulin (bagi penderita kurus maupun gemuk), dan penderita yang berhubungan dengan kekurangan nutrisi. Disamping itu, ada pula penyakit DM yang berkaitan dengan gejala pada organ tertentu seperti pada pankreas, hal hormonal, zat-zat kimia, kelainan pada insulin, serta dapat pula disebabkan oleh genetik.

Pada umumnya penyakit diabetes melitus ini terjadi dikarenakan oleh tidak berfungsinya sebagian atau dalam jumlah yang besar pada organ pankreas yang seharusnya menghasilkan zat insulin, sehingga terjadilah yang disebut sebagai kekurangan insulin. Selain itu dapat pula terjadi dikarenakan adanya gangguan fungsi pada saat masuknya glukosa ke dalam sel manusia yang disebabkan oleh obesitas atau kegemukan. Jenis DM yang ditimbulkan oleh kurangnya insulin disebut Diabetes Melitus tipe 1, sedangkan diabetes dari tipe 2 atau disebut dengan istilah diabetes melitus yang dikarenakan malfungsi pada insulinnya. Insulin itu sendiri merupakan hormon yang dihasilkan di pankreas, yang berbentuk kelenjar di bagian belakang lambung. Insulin memiliki fungsi untuk mengatur glukosa pada tubuh untuk berubah menjadi energi dan menyimpan sisanya di hati serta otot.

Beberapa gejala yang dapat anda kenali sebagai gejala umum yang terjadi pada penderita diabetes melitus yaitu penderita akan senantiasa merasa haus sehingga banyak minum, kemudain penderita juga menjadi sering berkemih, dan yang terakhir ada penurunan berat bada yang drastis. Mungkin awalnya penderita mengalami kenaikan berat badan yang disebabkan oleh tingginya kadar gula pada tubuh. Jadi, harus diwaspadai jika kita selalu merasa haus dan selalu berasa lapar. Gejala lainnya yaitu adanya gangguan syaraf pada kaki dalam bentuk sering terjadi kesemutan di malam hari, turunnya daya penglihatan, berasa gatal pada kemaluan, luka yang sulit sembuh, adanya gangguan saat ereksi serta adanya keputihan pada wanita. Agar tepat dalam penanganan, ada baiknya anda mendapatkan pengobatan yang intensif jika tidak ingin terjadi komplikasi dalam tubuh anda. Untuk itu dituntut kedisplinan anda untuk selalu menguji kadar gula dalam darah yang dapat dilakukan di labor dan dengan alat yang anda gunakan sendiri. Jika hal ini tidak diwaspdai sejak awal, dapat terjadi gangguan pada pembuluh darah seperti pembuluh darah pada otak, pada mata, jantung, ginjal, serta pada daerah kaki. Selain itu penderita diabetes juga sangat mudah terinfeksi yaitu pada paru, gigi, serta gusi dan pada saluran kemih anda. (sumber : TipsKesehatanKeluarga.com).

Baik demikian artikel mengenal gejala penyakit diabetes melitus mudah-mudahan bermanfaat, bagi yang membutuhkan pengobatan secara alami dengan menggunakan obat herbal silahkan klik tautan berikut :

Obat Herbal diabetes melitus

Baca kelanjutannya »

Mengenal penyakit diabetes melitus